Situacion muy dolorosa para alguien

Situacion muy dolorosa para alguien

Cómo consolar a alguien con dolor físico a través de un texto

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada por la junta directiva con experiencia en neurociencia. También es la Directora de Formación Clínica de la Universidad Bay Path y profesora asociada de Psicología de Postgrado.

A veces, cuando alguien comparte lo que está pasando, no está pidiendo que lo mejore. Por la razón que sea, el mero hecho de contárselo a alguien nos hace sentir un poco menos desolados. Es propio de la naturaleza humana querer compartir, tener a alguien que nos escuche, que entienda, que pueda simpatizar con lo que estamos pasando. Queremos saber que no estamos solos. Queremos que alguien reconozca lo mucho que nos duele y nos permita ser como somos sin necesitar o esperar que nos sintamos mejor. No queremos que alguien arregle nuestra tristeza; la mayoría de las personas quieren ayudar de verdad. No quieren verte sufrir. Y como no quieren verte sufrir, te ofrecen consejos, proverbios tópicos, charlas de ánimo o distracciones. Muchos se sienten incómodos con el dolor y la tristeza y no se les ha enseñado a responder con verdadera compasión al sufrimiento de otras personas.

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«Cada vez que te sientas un poco abatido por el dolor, piensa en esto. Hay que afilar el cuchillo golpeándolo y frotándolo contra algo fuerte antes de que pueda ser útil. Después de las luchas vas a estar muy bien».

«Una persona debe enfrentarse a la raíz de su implacable dolor personal. Independientemente de los ladrillos que apuntalen nuestra filosofía personal de juventud, la evitación del dolor y la terapia del dolor son probablemente dos de sus piedras angulares.»

«Todo escuece. Cada humillación no hace más que iluminar, como una hilera de luces de paseo, todos los demás rechazos y traiciones que serpentean en la oscuridad de tu pasado. Sólo piensas que los contratos discográficos, los conciertos y la fama menor crean una red que sostendrá tu vida porque estás en el exterior de la red. No sostiene una mierda. Todo lo que tienes es lo que la gente está haciendo en la habitación contigo ahora».

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Cuando alguien te hiere profundamente

El dolor psicológico, el dolor mental o el dolor emocional es una sensación desagradable (un sufrimiento) de origen psicológico, no físico. Un pionero en el campo de la suicidología, Edwin S. Shneidman, lo describió como «lo mucho que te duele como ser humano. Es un sufrimiento mental; un tormento mental»[1] No faltan las numerosas formas de referirse al dolor psicológico, y el uso de una palabra diferente suele reflejar un énfasis en un aspecto concreto de la vida mental. Los términos técnicos incluyen algopsicalia y psicalgia,[2] pero también puede llamarse dolor mental,[3][4] dolor emocional,[5] dolor psíquico,[6][7] dolor social,[8]

dolor espiritual o del alma,[9] o sufrimiento.[10][11] Aunque es evidente que no se trata de términos equivalentes, una comparación sistemática de las teorías y modelos del dolor psicológico, el dolor psíquico, el dolor emocional y el sufrimiento concluyó que cada uno de ellos describe el mismo sentimiento profundamente desagradable.[12] Se cree que el dolor psicológico es un aspecto ineludible de la existencia humana.[13]

Otras descripciones del dolor psicológico son: «una amplia gama de experiencias subjetivas caracterizadas por la conciencia de cambios negativos en el yo y en sus funciones, acompañadas de sentimientos negativos»,[14] «una experiencia subjetiva difusa… diferenciada del dolor físico, que suele estar localizado y asociado a estímulos físicos nocivos»,[15] y «un sentimiento duradero, insostenible y desagradable que resulta de la valoración negativa de una incapacidad o deficiencia del yo»[12].

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