Porque hay gente que juega con los sentimientos

Porque hay gente que juega con los sentimientos

¿está bien jugar con los sentimientos de alguien?

Las emociones negativas, como el miedo, la tristeza y la ira, son una parte básica de la vida y, a veces, luchamos por saber cómo manejarlas con eficacia. Puede ser tentador actuar de inmediato sobre lo que se siente, pero eso a menudo no arregla la situación que causó las emociones. De hecho, puede dar lugar a más problemas con los que lidiar en el futuro.

La negación es cuando una persona se niega a aceptar que algo va mal o que puede necesitar ayuda. Cuando la gente niega que tiene sentimientos problemáticos, esos sentimientos pueden acumularse hasta el punto de que la persona acabe «explotando» o actuando de forma perjudicial.

El retraimiento es cuando una persona no quiere estar cerca de otras personas ni participar en actividades con ellas. Esto es diferente a querer estar solo de vez en cuando, y puede ser una señal de advertencia de depresión. Algunas personas pueden retraerse porque estar con otros requiere demasiada energía, o se sienten abrumados. Otras pueden retraerse porque creen que no les gustan a los demás o que no quieren estar cerca de ellos. En algunos casos, las personas que tienen comportamientos de los que se avergüenzan pueden retraerse para que los demás no se enteren de lo que hacen. Pero el retraimiento conlleva sus propios problemas: soledad extrema, incomprensión, ira y pensamientos distorsionados. Necesitamos interactuar con otras personas para mantenernos equilibrados.

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La empatía es un concepto amplio que se refiere a las reacciones cognitivas y emocionales de un individuo ante las experiencias observadas de otro. Tener empatía aumenta la probabilidad de ayudar a los demás y mostrar compasión. «La empatía es uno de los pilares de la moralidad: para que las personas sigan la Regla de Oro, les ayuda ponerse en el lugar de otra persona», según el Greater Good Science Center, un instituto de investigación que estudia la psicología, la sociología y la neurociencia del bienestar. «También es un ingrediente clave de las relaciones exitosas porque nos ayuda a entender las perspectivas, necesidades e intenciones de los demás».

Aunque puedan parecer similares, hay una clara distinción entre empatía y simpatía. Según Hodges y Myers en la Enciclopedia de Psicología Social, «la empatía suele definirse como la comprensión de la experiencia de otra persona imaginándose a uno mismo en la situación de esa otra persona: Uno entiende la experiencia de la otra persona como si la estuviera experimentando uno mismo, pero sin experimentarla realmente. Se mantiene una distinción entre el yo y el otro. La simpatía, por el contrario, implica la experiencia de conmoverse o responder en sintonía con otra persona».

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Piense en algunos de sus recuerdos favoritos de la infancia sobre el juego. Probablemente estas reminiscencias le arranquen una sonrisa. De hecho, la mayoría de la gente piensa en el juego como un estado alegre de la mente y el cuerpo que incluye estar plenamente en el momento, con una combinación especial de confianza y emoción. Una investigación reciente del grupo PALS (Play and Learning Scholars Around the World) preguntó a madres de cinco países (Argentina, Dinamarca, Hong Kong, Reino Unido y Estados Unidos) sobre los sentimientos que asocian al juego. Las emociones agradables dominaron sus respuestas. Por ejemplo, una madre de EE.UU. dijo: «Cuando juegas, ¿por qué no ibas a estar contenta, porque te diviertes, haces una actividad, usas tu imaginación, estás comprometida?». Una madre de Hong Kong reconoció que el juego ofrece a los niños experiencias de primera mano que «realmente no se pueden aprender de un libro… cómo comunicarse con otras personas, cómo leer las expresiones faciales de la gente o cómo leer cómo se sienten, expresando tus propios sentimientos». Las madres de todo el mundo consideran que el juego está asociado a sentimientos placenteros, pero también reconocen que los niños experimentan una serie de emociones cuando juegan.

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Un juego es simplemente un juego. Pero con los sentimientos, ya sea una simple intriga o un amor complejo, no se debe jugar. No es un juego. No hay reglas para controlar o meterse con otra persona. No hay ni una sola regla que lo convierta en un juego justo.

A veces, la gente realmente no se da cuenta de lo que está haciendo. Puede que sólo sea una persona «extra amistosa». O puede que necesiten la seguridad de que hay alguien ahí fuera que se preocupa por ellos. En cualquier caso, todos tenemos que dar un paso atrás y analizar nuestras amistades/relaciones. ¿Hay algún lugar en el que puedas estar dando una impresión equivocada a alguien? Si dudas sobre una (o quizás más), entonces por favor, por el bien de la otra persona, sé cauteloso. Si te sientes como si fueras tú el que se deja llevar, defiéndete. Te mereces algo mejor.

Los humanos somos una especie sensible. Tenemos que cuidarnos unos a otros, no hacernos daño. Tenemos que ser sinceros los unos con los otros. Por ahora, me refiero específicamente a nuestros sentimientos (o a la falta de ellos). Nuestras vidas son cortas. No me importa que sea un tópico porque es muy cierto y vital.

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