Porque el cuerpo me pide dulce

Porque el cuerpo me pide dulce

¿por qué tengo antojo de azúcar después de comer?

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Las últimas palabras o palabras finales son las últimas palabras articuladas de una persona, pronunciadas antes de la muerte o cuando ésta se acerca. A menudo se registran debido a la fama del difunto, pero a veces por el interés de la propia declaración. (Las personas que mueren por enfermedad suelen ser inarticuladas al final,[1] y en esos casos sus últimas palabras pueden no ser registradas o considerarse muy importantes).

Las últimas palabras pueden registrarse con precisión o, por diversas razones, no. Las razones pueden incluir un simple error o una intención deliberada. Incluso si se registran erróneamente, las supuestas últimas palabras pueden constituir una parte importante de los registros históricos percibidos (según Robin Winks, «la historia es lo que la gente cree que es verdad»)[2] o la demostración de las actitudes culturales hacia la muerte en ese momento[1].

Qué carencias provocan los antojos de azúcar

Uno de los mayores mitos sobre la alimentación emocional es que está provocada por sentimientos negativos. Sí, las personas suelen recurrir a la comida cuando están estresadas, solas, tristes, ansiosas o aburridas. Pero la alimentación emocional también puede estar vinculada a sentimientos positivos, como el romanticismo de compartir el postre en el día de San Valentín o la celebración de un banquete festivo.

A veces, la alimentación emocional está vinculada a acontecimientos vitales importantes, como una muerte o un divorcio. Sin embargo, lo más frecuente es que sean las innumerables y pequeñas tensiones diarias las que hacen que alguien busque consuelo o distracción en la comida.

Esto puede hacer que te preguntes: ¿Por qué nadie se consuela con zanahorias y palitos de apio? Los alimentos ricos en grasa, como el helado, pueden activar sustancias químicas en el cuerpo que crean una sensación de satisfacción y plenitud. Esta cualidad casi adictiva puede hacer que vuelvas a buscar estos alimentos cuando te sientas molesto.

Todos somos comedores emocionales en cierta medida (¿quién no ha encontrado de repente un hueco para el postre después de una cena copiosa?) Pero para algunas personas, la alimentación emocional puede ser un verdadero problema, causando un grave aumento de peso o ciclos de atracones.

¿por qué se me antojan los dulces en medio de la noche?

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No es inusual tener antojos de carbohidratos, azúcar y chocolate cuando se está estresado o se trata de una depresión. Los antojos pueden ser la forma en que su cuerpo le hace saber que no está recibiendo algo que necesita, como una vitamina o un mineral específico. Tener ciertos antojos, como los de chocolate u otros dulces, también suele estar relacionado con cómo te sientes emocionalmente.

La investigación ha demostrado que los antojos también pueden ser impulsados por los recuerdos en lugar de las señales corporales.  El hecho de consumir sistemáticamente un determinado alimento en un momento determinado crea un vínculo mental; se podría decir que casi «alimenta» el antojo.

En 2004, los investigadores utilizaron máquinas de resonancia magnética funcional (IRMF) para observar los cerebros de las personas que experimentaban antojos de comida.  Observaron similitudes en la neuroanatomía de los cerebros con antojos de comida y los de las personas adictas a las drogas y al alcohol (que también pueden experimentar antojos de estas sustancias).

Cómo detener los antojos de azúcar al instante

Muchas personas se preguntan si tienen hipoglucemia, pero esta afección no es nada común en los adolescentes. Los adolescentes que tienen hipoglucemia suelen tenerla como parte de otra condición de salud, como la diabetes.

La hipoglucemia se produce cuando los niveles de azúcar en sangre de una persona son anormalmente bajos, y es una afección potencialmente grave. Si conoce a alguien con diabetes, es posible que le haya oído hablar del «shock de insulina», que es el nombre común de una reacción hipoglucémica grave.

El combustible más importante del cuerpo es la glucosa, un tipo de azúcar. Cuando se digieren la mayoría de los alimentos, se libera azúcar, y ese azúcar acaba en el torrente sanguíneo en forma de glucosa. El cuerpo, especialmente el cerebro y el sistema nervioso, necesita un determinado nivel de glucosa para funcionar, ni demasiado ni demasiado poco. Si su nivel de glucosa en sangre no es el adecuado, su cuerpo reaccionará mostrando ciertos síntomas.

Algunos de los síntomas de la hipoglucemia se producen cuando el cuerpo libera en el torrente sanguíneo un exceso de adrenalina (epinefrina), una hormona que eleva los niveles de azúcar en sangre, para protegerse de la hipoglucemia. Los niveles elevados de adrenalina en la sangre pueden hacer que la piel se vuelva pálida y sudorosa, y la persona también puede presentar síntomas como temblores, ansiedad y palpitaciones (latidos rápidos y fuertes del corazón).

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