Música para dormir – música relajante

Música para dormir – música relajante

3:01:08buena música relajante para aliviar el estrés – música de meditación, relajación para dormiryoutube – 4 sep 2019

Quizá no haya nada tan frustrante como intentar conciliar el sueño y no conseguirlo. Pero si eres una de las muchas personas a las que les cuesta desconectar a la hora de dormir, las conclusiones de un nuevo estudio podrían darte algo de esperanza -y las canciones- que necesitas para ayudarte a conseguir tu sueño.

Según la investigación del Sr. Dickson, escuchar música transforma lo que puede ser una experiencia estresante al intentar dormir en una más agradable. Además de inducir la relajación y un estado más somnoliento, la música ofrece una distracción de los pensamientos estresantes y también puede enmascarar los ruidos de distracción del entorno.

Su último estudio con el profesor Emery Schubert, Musical Features that Aid Sleep, publicado en Musicae Scientia, va un paso más allá, identificando las características específicas de la música que tiene éxito a la hora de ayudar al sueño.

«Aunque estudios anteriores sobre la música como ayuda al sueño han demostrado que la música es beneficiosa para conciliar el sueño, apenas se han investigado las características específicas de la música que mejoran el sueño», afirma el Sr. Dickson.

dormir

Blissful Relaxation se dedica a crear música original de alta calidad para dormir, música de meditación y música relajanteLa música tiene el poder de transportarnos a otro tiempo y lugar y nos encanta aprovechar ese poder y transportarte a un lugar de felicidad y relajación pura.Nuestra música relajante para dormir es suave y relajante; diseñada específicamente para el sueño, la meditación y la relajación.Nuestra música no tiene límites y es adecuada para todos :-)Encuéntranos en: www.blissfulrelaxationmusic.com

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3:02:04música de piano relajante – música para dormir, sonidos de agua, música relajanteyoutube – 20 de mayo de 2017

En el futuro, la ciencia en torno a la música para dormir seguirá ampliándose y profundizándose, lo que lleva a preguntarse si la música podría rivalizar con la eficacia de la medicina. «Un somnífero es un hipnótico sedante que influye en nuestro cerebro. ¿Podemos utilizar el sonido para reconfigurar el cerebro y hacernos sentir somnolientos? Sí», afirma Tom Middleton. «El principal reto es si podemos mantener a la gente en los distintos estados del sueño, como el sueño restaurador de ondas delta». Pero mientras algunos músicos abrazan los métodos científicos y colaboran con las aplicaciones, a otros les preocupa que el espacio se mercantilice hasta el punto de ser irreconocible. Ya se puede entrar en YouTube y encontrar docenas de transmisiones en directo con títulos anodinos optimizados para los resultados de búsqueda. Dado que creadores como Rich y Basinski surgieron de campos experimentales en primer lugar, no están demasiado preocupados por lo que ocurre en la corriente principal. Rich dice que no tiene intención de hacer álbumes como el flemático Offering to the Morning Fog durante el resto de su carrera, aunque sea el camino más rentable. «Tenemos que expresar toda la gama dinámica de luz y oscuridad», dice. «Crear solo pablum relajante es probablemente peor que no hacer nada en este momento». Pero independientemente de la dirección que tome la carrera de Rich, Offering to the Morning Fog siempre estará disponible para adormecerte.

sueño guiado

Los servicios de streaming como Spotify y Apple Music han sido un regalo del cielo para los insomnes que recurren a la música para conciliar el sueño; sus bucles infinitos de baños sonoros tranquilizantes significan que se acabó el verse sacado del sueño por el final de un CD (o el pánico silencioso de que el disco esté a mitad de camino y hayas estado rechinando los dientes durante 20 minutos). La categoría «sueño» de Spotify cuenta con docenas de listas de reproducción populares entre las que elegir, con títulos de pesados párpados como «Peaceful Piano» (5,4 millones de seguidores) y «Nightstorms» (no confundir con «Night Rain»).La mayoría de las canciones que componen estas listas de reproducción son ambientales hasta el extremo, el tipo de woo-woo sónico burbujeante que podría acompañar tu desintoxicación de luna llena en un spa de Ojai. Para aquellas almas inquietas que busquen algo más parecido a la música como tal, pero con la repetición necesaria para ayudar a que entre el hombre de arena, hemos pedido a nuestros escritores musicales que compartan sus benzos sonoros más preciados, las canciones y bandas sonoras que utilizan para alejarse después de una noche de conciertos y algo más. Sus selecciones se inclinan hacia la rama de la música artística instrumental conocida como minimalismo, pero, frikis o no, están certificadas como aptas para dormir y, a diferencia de las verdaderas benzos, tienen

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